Služby a ceník
Platby lze provést v hotovosti, mobilním telefonem přes QR kód nebo převodem na účet.
Z důvodu časové vytíženosti přijímám nové klienty pouze na Dornovu metodu Plus a tvarování stélek na míru Formthotics™. Klasické masáže prosím poptávejte u kolegyně, která má masérnu hned vedle mě 🙂 Jana Pecháček Trávníčková
Dornova metoda Plus
cca 1,5–2 hod / jedno ošetření
Dornova metoda je jemná manuální technika zaměřená na odstranění blokád pohybového aparátu. Účinně pomáhá při akutních potížích i dlouhodobých bolestech zad a kloubů. Velmi rychle vyrovnává rozdílnou délku dolních končetin, posuny obratlů, vbočené palce, potíže se všemi klouby, skoliotické vybočení páteře, posuny kostrče a s tím související neplodnost, migrény apod.
Dornovské minimum jsou dvě ošetření s odstupem jednoho měsíce. Při prvním ošetření se změří a srovná délka dolních končetin, kyčle se usadí do správné polohy včetně rotací, upraví se postavení kolen, kotníků a případně vbočeného palce. Dále se zaměříme na správný nášlap a srovnání výšky pánve, SI skloubení a rotace pánevních lopat včetně křížové kosti. Podle možností se vyšetří a srovná celá páteř, tedy kostrč, bederní i hrudní část a krční páteř. Při druhém ošetření proběhne NUTNÁ kontrola usazení a rotace kyčlí a znovu se srovná celé tělo včetně ramen, klíční kosti a čelisti.
Další kontroly a opakované návštěvy jsou individuální podle stavu klienta. Před samotnou korekturou se pro jemnější a šetrnější manipulaci provádí uvolňující masáž fasciálních tkání. V praxi to znamená méně bolesti a více radosti….
Cena je uvedena za jedno ošetření.
2000 Kč
Dílčí ošetření Dornova metoda Plus
cca 60 min. / jedno ošetření
1200 Kč
BALÍČEK "Srovnaný podvozek" + stélky Formthotics™
Funkční propojení se stélkami Formthotics™ Aby měly stélky v botách skutečný smysl, musí být tvarovány na tělo, které je v rovnováze. Tento balíček řeší příčinu i stabilizaci výsledku v jednom uceleném kroku přímo u mě v poradně.
Analýza pohybového aparátu + Dornova metoda: Provedeme změření a srovnání délky dolních končetin, usazení kyčelních kloubů a pánve do správné polohy. Při tomto ošetření se zaměříme pouze na srovnání dolní končetin a pánve! Srovnání celého těla vč. páteře atd. je nutné se objednat na celkové ošetření Dornovou metodou Plus!
Aktivace a edukace: Naučím vás cvik s páskem/ručníkem, kterým si budete sami doma svalové disbalance v oblasti pánve dále uvolňovat.
Aktivní podpora (Tvarování stélek): Na takto připravené a srovnané tělo vám ihned vytvaruji stélky Formthotics™. Ty vaši novou rovnováhu v botě podpoří a zabrání tělu v návratu k chybným vzorcům.
Cena zahrnuje: Analýza pohybového aparátu, částečná Dornova metoda (dolní končetiny vč. kolen a chodidel, pánev) + instruktáž cvičení na doma, pár stélek včetně jejich tepelného vytvarování na míru.
UPOZORNĚNÍ: Tato služba není hrazena zdravotní pojišťovnou. Pracuji s řadou Formthotics™ Retail, která je určena pro běžnou chůzi a sport. Pokud váš zdravotní stav vyžaduje řadu Medical (řešení závažných klinických nálezů), je nutné se obrátit na specializované zdravotnické pracoviště (podiatrie, ortopedie).
2500 Kč
(vel. bot 29-35)
Stélky Formthotics™
30 min.
Individuální tvarování stélek Formthotics™ (Následná péče). Tato služba je určena výhradně pro klienty, kteří již absolvovali celkové ošetření Dornovou metodou Plus nebo první kombinovaný balíček "Srovnaný podvozek". Díky tomu, že je vaše tělo (kyčle a pánev) již srovnané a připravené z předchozích návštěv, můžeme se během 30 minut plně soustředit na precizní vytvarování stélek pro váš další pár obuvi nebo pro obnovu stávající podpory.
Kontrola postavení: Krátce ověříme, zda tělo drží správnou osu.
Individuální výběr: Zvolíme vhodný typ stélky pro konkrétní typ obuvi (pracovní, sportovní, vycházková).
Tepelné tvarování: Stélky se nahřejí přímo ve vaší obuvi a následně se během chůze či stání vytvarují podle vašeho unikátního otisku.
Okamžitá podpora: Odcházíte s botami, které podpoří váš srovnaný stav a poskytují nohám maximální komfort.
Cena zahrnuje: Konzultaci, pár stélek Formthotics™ a jejich tepelné vytvarování na míru.
UPOZORNĚNÍ: Tato služba není hrazena zdravotní pojišťovnou. Pracuji s řadou Formthotics™ Retail, která je určena pro běžnou chůzi a sport. Pokud váš zdravotní stav vyžaduje řadu Medical (řešení závažných klinických nálezů), je nutné se obrátit na specializované zdravotnické pracoviště (podiatrie, ortopedie).
1900 Kč
(vel. bot 29-35)
Baňkování, sestavy na uvolnění blokád
Po dohodě s klientem v rámci Dornovy metody Plus.
zdarma
Služby a ceník pro skupiny
Dornova metoda Plus - základní
Kapacita : 10-12 osob (vhodné pro sportovní kluby, spolky, uzavřené skupiny).
Obsah : Vyšetření rozdílu délky dolních končetin u všech účastníků. Každý obdrží přesný návod na míru vč. instruktáže jak si udržet srovnanou pánev a obě nohy stejně dlouhé.
délka cca 2-3 hod.
á 550 Kč
Dornova metoda Plus & stélky Formthotics™
- kompletní srovnání podvozku
Kapacita : 5-6 osob
Obsah : Vše z varianty PLUS + přímá stabilizace a aktivní podpora srovnaných kyčlí. Přímo na místě vám do bot vytvarujeme aktivní stélky Formthotics™. Výsledkem je nejen srovnané tělo, ale i aktivní opora, díky které tělo srovnání příjme za své a výsledky jsou trvalejší. Ideální pro běžce, turisty a lidi s celodenní zátěží na nohou.
délka cca 2-3 hod.
á 2200 Kč
Zdravotní, meditační, relaxační cvičení a dechová cvičení
Skupinový workshop zaměřený na tělesné i duševní zdraví.
délka cca 2 hod.
á 500 Kč
S čím Vám můžu pomoci
Vadné držení těla
Zaměřuji se na správné usazení kloubních spojení, od kterých se odvíjí postavení celé naší kosterní soustavy.
Při analýze pohybového aparátu jsme schopni lokalizovat přetěžované, ochablé nebo zkrácené svalové partie a zaměřit se na jejich nápravu.
Ošetření Dornovou metodou Plus Vám vždy "ušijeme" na míru. Navrhneme kompenzační cvičení nebo protahování, které zvládne každý zařadit do svého života.
Při ošetření řešíme také pohybové stereotypy, správnou chůzi a nášlapy, stoj nebo sezeni u PC...
Dechový stereotyp
To jak dýcháme má větší vliv na naše zdraví, než si troufneme připustit. Naše tělo má svůj dechový stereotyp. Při každé duševní práci, při nervovém a psychickém napětí, při činnosti, kde se musíme soustředit např. řízení auta nebo i při sledování mobilu tento dechový stereotyp ničíme. Správný dechový stereotyp však lze znovu vypěstovat. V případě potřeby Vám pomůžu se zjištěním Vaší kontrolní pauzy a s jejím navyšováním nebo naučit se krátká dechová cvičení Čchi-kung a řízené relaxace.
Ergonomie
Správné nastavení pracovního prostředí, výšku pracovní desky nebo židle, pohybový stereotyp (jak chodíme a stojíme) patří k základním vědomostem. Fyzické, psychické a organizační rozvržení dne Vám pomůže zvládat život s lehkostí. Pomůžeme Vám navrhnout prevenci k odstranění napětí a bolesti těla, eliminovat jednostranné přetěžování nejen v kanceláři, ale i v pohybových aktivitách.